黑木耳营养与功效

黑木耳的作用与功效-百度经验

1.黑木耳营养丰富,除含有大量蛋白质、糖类、钙、铁及钾、钠、少量脂肪、粗纤维、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素等人体所必需的营养成分外,还含有卵磷脂、脑磷脂、鞘磷脂及麦角甾醇等.2.常吃黑木耳可抑制血小板凝聚,降低血液中胆固醇的含

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黑木耳的营养与食用功效_百度文库

黑木耳的营养与食用功效 黑木耳简单介绍 黑木耳,又名木蛾、树鸡、云耳、耳子等,是生长在朽木上的一种食用菌,因其颜色淡褐、形似人耳,而得 名 为木耳科植物木耳的子实体...

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黑木耳营养价值与做法_美食天下

原料别名:黑木耳、云耳 .原料介绍黑木耳状如耳朵,系寄生于枯木上的一种菌类,富含铁、钙、磷和维生素B1等.木耳是木耳科真菌木耳.黑木耳在我国分布较广,北起黑龙江

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黑木耳正确吃法才更有营养价值 - 好大夫在线

陈姨听说木耳能通血管,营养丰富,还有补肾、润肺等功效,那天傍晚就做了木耳蒸鸡这道菜.赖叔说当时觉得饭菜合胃口,就“囫囵吞枣”地将木耳吃进去了,也没嚼透.不料,只过了小半天的工夫,...

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